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为什么说:三七粉,生熟搭配,效果翻番

作者:tmyy  来源:本站  发布时间:2020-6-1  点击:303



早在清朝《本草纲目拾遗》就有记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。”但三七有生、熟之分,两者功效大有不同。




生吃活血、熟吃补血

生熟搭配,效果翻番



三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要是补血。


生吃活血


三七粉生吃,去瘀生新,消肿定痛,止血不留瘀,行血不伤新。


主治跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症,防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病,又能防护酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,也有祛斑美白。


熟吃补血


三七粉熟吃补血、生血功能增强,补血理血、补益健体、提高免疫力。


主治身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等,对术后患者、产后恶血不尽和女性痛经等妇科病有很好的功效。


慢性疾病患者往往“因瘀至虚”,尤其是心脑血管疾病、糖尿病、肝病等易体虚,更要补益、补气血。




为什么生熟搭配,

效果翻番?


只用生三七粉,补充不到只有熟三七粉中特有的Rh、Rg系列皂苷。这些皂苷对补益,延缓衰老,提高免疫力,防治肿瘤有重要作用。


只用熟三七粉,三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉丰富,而Rb1、Rg1对活血化瘀、改善微循环、软化心脑血管有重要作用。


因此生熟搭配,才是更完整更科学的三七养生方法。


简单来说就是:如果是平时保健用,最好




三七粉有“六不喝”

千万别吃错



1、“吸收不好”不喝

三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用,因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小。


2、感冒不喝

发烧时不宜服用三七,若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重,因此不宜服用。


3、不能有病了再喝

长期服用三七粉,可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病,随着年龄的增长,身体各方面机能都在下降,因此不要等到有病的时候再吃三七粉。


4、三七粉不喝多

三七不宜吃太多,每天6-9克,分次食用。


5、月经期不喝

女性朋友月经期间不宜食用三七粉,三七粉有活血化瘀的功效,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。


6、怀孕不喝

妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能,不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多,用三七来补血那可就是极品了,因为三七有止血化瘀的效果,同时可用来提高产妇的体质。



三七粉服用时间、方法



早上服用:

增免疫、抗衰老


早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。


晚上服用:

有助睡眠


服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。


空腹服用

还是饭后服用?


空腹服用是为了较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。


胃不好的饭后服用


将三七粉安排在进餐后30分钟左右,以减少对胃肠道的刺激,有利于吸收和利用。



三七的其它服用方法:



(1)三七茶:用三七薄片或三七根适量(切碎)泡开水当茶饮,亦可适当加少量冰糖调味。可 用于补虚时,也可用于心脑血管慢性疾病。三七根价钱便宜,疗效亦佳。

(2)三七蜜:三七切片,泡入蜂蜜中,半月后食用。每次取适量冲开水服。用于补虚,神经 衰弱者。若兼大便秘结者更宜(因蜂蜜有润肠通便作用)。


(3)三七汽锅鸡或三七炖鸡:将三七5~10g用水泡软切片(160头以上小个三七可不必 切),将鸡杀好、洗净、切块后,一齐放入汽锅中蒸3~4h,至鸡熟,药汁溶出。或将三七装 入洗好的鸡腹内同煮至鸡烂熟。服鸡肉和汤。